ÉN és az étel (füzet 4500 ft.)

"Igen, ez így van. Mára már úgy rendezkedtünk be, hogy a figyelmünk szinte csak kifelé irányul. A külső - és a belsővé tett - elvárások hajszolásában, a "tökéletesen egészséges” táplálkozásban, az internetről és mindenhonnan ránk zúduló nyomásban mi magunk valahol elveszünk. Az evés nem csak a táplálkozásról, táplálásról (az energiabevitelről, makro-tápanyagokról stb.) szól. Ha étkezésről beszélünk, akkor az már magába foglalhatja a tápláláson felül az étkezési szokásokat, a kapcsolatot az ételekkel és evéssel, a legkülönfélébb körülményeket, a kontextust, a tápanyagokkal; ételekkel; étkezésekkel; önmagaddal kapcsolatos gondolatokat..."

A5 füzet spirálozva

84 oldal

A füzetet futárszolgálattal kapod meg.

MAKROTÁPANYAG KISOKOS (online 2000 ft.)

Ha szeretnél hiteles forrásból megtudni minél több fontos tudnivalót a makrotápanyagokról, akkor kezd ezzel az online anyaggal.

Az online füzet tartalma:
- makrotápanyagok fontossága a szervezet számára
- általános tudnivalók a fehérjékről, funkcióik, ajánlások
- általános tudnivalók a zsiradékokról, funkcióik, ajánlások
- általános tudnivalók a szénhidrátokról, funkcióik, ajánlások

ROSTBŐ ÉTREND A BÉL-MIKROBIOM, A SZERVEZET EGÉSZSÉGÉÉRT (online 2000 ft.)

Ha szeretnéd minél komplexebben megismerni az egészségtámogatás lehetőségeit, akkor tudj meg többet a bél mikrobiomról és az élelmi rostokról.

Az online füzet tartalma:
- az emésztőrendszer működése
- a bélflóra szerepe, feladatai, érdekességek
- diszbiózis
- élelmi rostok
- élelmi rostok élettani hatásai
- rostbő étrend, rosttudatosság
- nyersanyag kisokos
- ételkészítés kisokos
- probiotikumok
- prebiotikumok

TESTSÚLY KÖZPONTÚSÁG HELYETT EGÉSZSÉGKÖZPONTÚSÁG? FÓKUSZVÁLTÁS A MENTÁLIS, SZOCIÁLIS ÉS TESTI JÓLÉTÉRT (online 2000 ft.)

Testsúly központúság helyett egészség központúság. Ha szeretnéd minél komplexebben megismerni az egészségtámogatás lehetőségeit, akkor tudj meg többet a testtömeg, a fogyókúrázás és az egészség kapcsolatáról. Fókuszváltás a mentális, szociális és testi jóllétért.

Az online füzet tartalma:
- fogyókúrás próbálkozások negatív következményei
- diéták ördögi köre
- túlevés
- evési problémák
- testtömeget befolyásoló tényezők
- egészség többféle testméretben
- egészségtámogatás valódi alapjai
- biológiai/fiziológiás éhség
- pszichés éhség

Füzeteket az alábbi megrendelőn tudsz rendelni (csak előre utalással). Rendelés után egy emailt kapsz az utaláshoz szükséges adatokkal. Az utalás beérkezését követően 48 órán belül emailben/futárral küldöm a rendelt anyagot.