Bemutatkozás

Brjeska Mónika vagyok, dietetikus.

A Semmelweis Egyetem Egészségtudományi Karán szereztem diplomát, majd a klinikai gyakorlatban kezdtem dolgozni, kórházi környezetben. A fekvő- és járóbeteg-ellátás során széles körű tapasztalatot szereztem több szakterületen: neurológia, onkológia, diabetológia, endokrinológia, nephrológia, és más belgyógyászati problémák esetén is.

Munkám során kiemelt figyelmet fordítok a tudományos megalapozottságra, ezért tagja vagyok az Európai Klinikai Táplálási és Anyagcsere Társaságnak (ESPEN).

Szakemberként fontosnak tartom, hogy a táplálkozással kapcsolatos tévhiteket segítségnyújtással és tudással váltsam ki, ne szabálylistákkal.
A dietetikai tanácsadás számomra nem „utasításadás”, hanem együttműködés: közösen dolgozunk, csapatként. A szakmai tudásom és a te tapasztalataid együtt vezetnek ahhoz, hogy olyan megoldások szülessenek, amelyek beilleszthetők a mindennapjaidba.

A konzultációkon nem csak az aktuális étrendi feladatokat beszéljük meg – hanem azokat is, amelyek a te életedhez, ritmusodhoz, szükségleteidhez illeszkednek.
A célom: egy fenntartható, belülről szabályozott rendszer, ami segít eligazodni a saját tested, étkezéseid és motivációd világában.

Mit is jelentenek nálam a „diétás tanácsok”?

Ahogy a szakmai szemléletem formálódott, egyre közelebb kerültem az ún. anti-diéta megközelítéshez. Ez nem azt jelenti, hogy nem adok étrendi iránymutatást – hanem azt, hogy a hangsúlyt az egészségtámogatásra, az önismeretre és az egyensúlyra helyezem.

Lehet, hogy felmerül benned a kérdés:
„Most akkor ez diétás tanácsadás vagy nem? Fogyni kell? Vagy csak figyelni?”
A válasz: igen, és még több is annál.

Az én tanácsadásom segít abban, hogy:

- észrevedd és értelmezd a tested jelzéseit,

- megértsd, hogyan tudod a saját ritmusodat követni – nem mások elvárásait,

- olyan szokásokat alakíts ki, amelyek belőled indulnak ki, és rád épülnek.

Nem célom rád erőltetni étrendeket. Segítek, hogy a te tudásoddal, a te tapasztalataid alapján kialakított étrendedlegyen a támaszod a mindennapokban. Egy olyan rendszer, amit nem kényszerként, hanem támogatásként élsz meg.

Ebben az úton te leszel a saját tested szakértője.
Én pedig kísérlek, amíg szükséged van rá.

Főbb szakterületeim:

- inzulinrezisztencia, PCOS

- diabetes mellitus különböző típusai

- pajzsmirigy működési zavarok

- daganatos betegségek étrendi támogatása

- szív- és érrendszeri problémák

- emésztőszervi betegségek

- táplálásterápia, életminőség-javító étrendek

Emellett hatékonyan tudok segíteni komplex, egészségtámogató szokásrendszerek kialakításában is – akkor is, ha nincs diagnózis, „csak” szeretnél közelebb kerülni magadhoz.